Un legamento è fatto di fibre di collagene organizzate in una spessa fascia di tessuto, come una corda. I legamenti collegano un osso all'altro e sono importanti stabilizzatori delle articolazioni. L'articolazione del ginocchio ha quattro legamenti principali. Due si trovano all'interno dell'articolazione del ginocchio (i legamenti crociati anteriore e posteriore); gli altri si trovano all'esterno dell'articolazione (legamenti collaterali mediali e laterali).
I legamenti del ginocchio possono essere feriti se allungati improvvisamente e, a seconda del numero di fibre di collagene danneggiate, ciò può risultare in una lesione parziale del legamento (chiamata di grado 1 o 2) o una rottura completa del legamento (grado 3). I sintomi dipendono dal legamento coinvolto e dalla gravità della lesione, ma di solito sono associati a dolore localizzato, ecchimosi e riduzione del movimento. I legamenti feriti possono anche presentare un "pop" o un rumore di lacerazione, gonfiore e una sensazione di cedimento o instabilità quando si cammina.
Cosa causa una lesione al legamento del ginocchio?
Le lesioni più comuni ai legamenti del ginocchio includono quelle al legamento crociato anteriore (LCA) e al legamento collaterale mediale (LCM). Meno frequente è la lesione al legamento crociato posteriore (LCP). Per informazioni su una specifica lesione clicca sul suo nome.
In che modo la fisioterapia può aiutare con le lesioni ai legamenti del ginocchio?
Il tuo fisioterapista può consigliarti come gestire la lesione a seconda del legamento coinvolto e prescriverti un programma di riabilitazione. Comune a tutte le lesioni ai legamenti del ginocchio, sarà riguadagnare i movimenti, ridurre il gonfiore, rafforzare i muscoli che sostengono il ginocchio e riguadagnare il normale schema del cammino.
Cosa posso fare a casa?
Un programma di riabilitazione fisica è molto importante per il recupero da tutte le lesioni ai legamenti del ginocchio, anche se la chirurgia ha riparato o ricostruito il legamento danneggiato. Il programma di riabilitazione è specifico per il legamento effettivamente danneggiato, la gravità del danno e lo sport a cui stai tornando. Puoi ottimizzare il tuo recupero completando gli esercizi specificatamente prescritti dal tuo fisioterapista. Devi anche seguire i consigli per il recupero che ti sono stati dati dal tuo fisioterapista o chirurgo e assicurarti di riposare il ginocchio e applicare il ghiaccio se ti fa male, oltre a prenderti cura dei movimenti di torsione che potrebbero allungare il legamento che sta guarendo.
Quanto tempo ci vorrà per sentirmi meglio?
Discutere con il proprio fisioterapista di esercizi e sport alternativi a cui è possibile partecipare in sicurezza mentre ci si sta riprendendo dall'infortunio al legamento del ginocchio.
Contenuti clinici forniti dal fisioterapista dell'APA Jane Rooney. Testo pubblicato su choose.physio grazie ad Australian Physiotherapy Association. Traduzione e rielaborazione a cura del Dott. Gatto Marco, PT, COMT.
Link al testo originale: https://choose.physio/your-body/knee/ligament-injuries
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